Emocijos · Gyvenimas po skyrybų · Nerimas · Paleidimas · Santykiai · Skyrybos

Iš skyrybų skausmo į vidinę ramybę

Santykių pabaiga paliečia ne tik jausmus. Kartu gali subyrėti bendros ateities vizija, saugumo jausmas ir dalis iki tol turėtos tapatybės. Tuomet mintys nuolat grįžta į praeitį, emocijos užvaldo kasdienybę, o gyvenimas tarsi sustoja. Ši 8 dienų programa skirta moteriai, kuri išgyvena skyrybas ar skausmingą santykių pabaigą ir nori palaipsniui sugrįžti į save. Kiekvieną dieną tavęs laukia vedamas garsinis pratimas, padėsiantis geriau suprasti savo skausmą, atpažinti automatines reakcijas, išgirsti kūno poreikius ir susigrąžinti dėmesį, kurį ilgą laiką skyrei kitam žmogui. Tau nereikės slopinti jausmų, skubėti atleisti ar apsimesti, kad viskas jau praėjo. Ši kelionė kvies saugiai išbūti su tuo, kas vyksta, ir mažais žingsniais atkurti ryšį su savo vidine jėga, pasirinkimais bei ateities kryptimi. Programą gali pereiti nuosekliai per aštuonias dienas, tačiau jos pratimai nėra skirti tik vienam kartui. Prie jų galėsi sugrįžti tada, kai vėl sustiprės liūdesys, nerimas, pyktis, ilgesys ar noras grįžti į praeitį. Kiekvieną kartą galėsi pasirinkti tą pratimą, kuris geriausiai atliepia tavo tuometę būseną ir padeda atkurti ryšį su savimi. Po aštuonių dienų skausmas nebūtinai visiškai išnyks. Tačiau gali atsirasti daugiau aiškumo ir ramybės, silpnėti noras nuolat grįžti į praeitį, o gyvenimo kontrolė pradėti grįžti į tavo rankas.

8 dienos · po vieną žingsnį per dieną

Žingsniai

1. 1 1 diena – Skausmo šaknis 🔒 Užrakinta
2. 2 2 diena – Lukštas ir asmenybė 🔒 Užrakinta
3. 3 3 diena – Kas valdo tavo jausmus? 🔒 Užrakinta
4. 4 4 diena – Pavargusi dalis ir gyvybės impulsas 🔒 Užrakinta
5. 5 5 diena – Sprendimo priėmėja 🔒 Užrakinta
6. 6 6 diena – Trys vidinės erdvės 🔒 Užrakinta
7. 7 7 diena – Sugrįžimas į save 🔒 Užrakinta
8. 8 8 diena – Emocijų riba ir grįžimas į ramybę 🔒 Užrakinta