Paleidimas · Santykiai

Meditacija: Šviesos virvelės nukirpimas

Ši meditacija skirta akimirkoms, kai širdyje nešiojiesi nuoskaudą, pykčį ar sunkumą, susijusį su kitu žmogumi. Atsipalaidavusi ir giliai kvėpuodama nukeliausi į savo saugią vietą: pievą, jūros krantą ar mišką, ten, kur tau geriausia ir kur niekas negali tavęs įskaudinti. Iš saugaus atstumo pamatysi žmogų, su kuriuo jauti sunkumą, ir virvelę, kuri jus jungia ir kuria vis dar teka sena energija. Mintyse pasakysi jam viską, ką taip ilgai nešiojaisi savyje. Atleidimas čia yra dovana sau: tu paleidi dėl savęs, pasiimi savo jėgą atgal ir grąžini tai, kas priklauso jam. Šviesos žirklėmis švelniai nukirpsi virvelę ir stebėsi, kaip ji ištirpsta šviesoje. Atsilaisvinusią vietą užpildys šilta auksinė šviesa, ramybė ir lengvumas, o pabaigoje sugrįši į savo kūną tvirta ir įsišaknijusi. Rinkis šią meditaciją, kai jauti, kad kažkas iš praeities ar dabarties vis dar laiko tave surištą. Ją gali kartoti kiek nori kartų, su vis kitu žmogumi ar ta pačia situacija, kol pajusi tikrą laisvę.